8. Mandler
Mandler er faktisk en flott, veldig sunn (og velsmakende) måte å senke det dårlige kolesterolet ditt og forhindre LDL-absorpsjon gjennom en stor mengde plantesteroler.I følge studier fra University of Toronto , mennesker som konsumerer mandler i spisevanene, kan redusere risikoen for hjertesykdom med nesten 28%.
