13. Hvitløk
Hvitløk er en god mat for å redusere kardiovaskulær risiko og senke blodtrykket. I følge forskning hjelper hvitløk til å redusere et enzym kalt angiotensin, som innsnevrer blodkar. Tester har også funnet at personer med plakkoppbygging i arteriene deres har sett opphopningen redusert med opptil 50% ved å ta hvitløksekstrakt i pilleform hver dag.
